拓展正式开展前，教练要大家说一个自己的绰号，以后在拓展中，不以真名称呼，都叫nickname。大家纷纷上台介绍自己，那些个绰号也真是笑死人，叫不怕死、炸鸡、奥特曼什么的，班上还有个可爱的男孩，说自己时而忧郁时而开朗被称为忧郁王子。我就取了网名的一半，叫飞舞。
1 团队建设 在一次拉手的游戏中，18名队员确定了，班上恰好差不多分成了三个队伍，是该团队建设的时候啦。我们选牛头为队长，相应地队名叫红牛队，队呼是：“勇往直前，牛气冲天，我最牛！”还有队歌呢，《步步高》的高潮部分，最后“步步高”三个字改成了“牛气高”呵呵，按照要求，介绍队伍时要摆个POSE，我们当然是集体做牛头造型，还蛮有意思的。队伍就这么建立了，另外两个队伍分别是太阳队和海盗队。
2 众志成城
正式开始的拓展项目就是众志成城，要求队伍中12个人站在半张报纸上，剩下的队员站在四周当安全员，教练说计时开始，安全员就松手，不扶持我们的重心，然后再没外力帮助下坚持最久的胜利，12个人必须包括队伍全部的女生。我们队伍恰好6个女生。在十五分钟的练习时间里，我们队都没有取得成功过，下面站几个，上面叠三个女生的方案都没有稳定重心，眼看练习时间完了，另外两个队伍倒是成功过那么一下下。我们确没能成功。自然我们也不第一个上场，最后乘机商量了下方案，下面站最重量级的队长和炸鸡，他们肩上分别坐一个女生，其余人分别在四面抱着他们的腰，方案是定了，但没时间实施。太阳队最先上去表演，但是只坚持了2秒就散了，海盗队更惨，只坚持了0.29秒。轮到我们了，我们有一个动作是她们没有的，就是脱鞋，当时没想到会有啥帮助，只是怕把队友踩痛，但事后别的队伍都说这个是胜利法宝。按照商量的方案，我们足足站了13秒，重心稳如磐石，大家都忍不住欢呼起来，还在坚持，其实还可以站更久，只是教练怕把两个中流砥柱累垮了，就要我们下来了，我们都好意外的，在练习中没有成功过，后来反而成功了！牛头和炸鸡累的要命，腰上负担几个，脖子上还坐一个，真是胜利来之不易啊。第一战，完美胜利。
